胃炎、胃溃疡：避免刺激性食物

　　包括长期压力过大引起自主神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃病，或摄取刺激性食物伤害胃黏膜造成急性溃疡等。上述疾病症状为上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、厌食和体重减轻等，急性患者更会明显感到腹部刺痛、灼痛，甚至恶心呕吐，往往需要尽快就医。

　　饮食对策：

　　平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;

　　避免芹菜等粗纤维食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使伤口更难愈合;

　　空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料。

　　此外，急性胃炎患者由于反复发病和出血症状，容易出现缺铁性贫血，因此食物应选择含铁丰富的红肉及富含维生素C的食物，例如橙子、柠檬等，以促进铁质吸收。

　　消化不良、胃胀：避免产气食物

　　消化不良是常见胃病，三四成人都有过这种经历。吃得太快、吃得太多、压力大都可能造成消化系统失调，引起消化不良。症状为饭后腹痛、胃胀、恶心、呕吐，经过诊断排除溃疡因素，称为“非溃疡性消化不良”。

　　饮食对策：

　　不吃难消化和过油、辛辣的食物;

　　少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物，以免腹胀难耐;

　　少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息，才能让消化不良症状早日消失。

　　胃食管反流：少吃甜食、糯米

　　下食道括约肌不自主地松开或张力下降，使胃和食道间的贲门口无法紧闭，胃里的胃酸和酶便逆流向上，由于食道壁很薄无法抗酸，产生烧心和灼热感。相应症状表现为打嗝、吞咽困难、烧心与灼热感，甚至可能引发食道溃疡或食道癌。

　　饮食对策：

　　少吃甜食、油炸、高脂饮食;

　　空腹时不吃酸性食物，如柑橘类水果、醋等，以免胃酸大量分泌;

　　少吃难消化的糯米、芹菜、竹笋等粗纤维食物以及动物的筋皮，以免逆流症状更严重。

　　胃病患者的饮食有诸多不宜

　　1、不宜吃冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热;

　　2、不宜吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃黏膜的保护作用;

　　3、不宜吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生;

　　4、饮食不能没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。

　　5、不宜饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。