中国有一句古话叫“医道同源,十道九医”。中国历史上最著名的神医:孙思邈、华佗、扁鹊等,多与道家有着渊源。道家“贵生”,看重身体,拥有完整的养生体系和治疗手段。

　　当今社会,养生已成了人们高度关心的话题,历代道家高人都在其养生实践的基础上总结出了自己的一套养生经验,老子也不例外,司马迁在《史记》中说道:老子长寿若此,阅历深广,或言160余岁,或言200余岁,沟通春秋战国两个时期。那时的医疗条件极差,人们除了服用中草药医病外,其他方法也是非常的少,老子为什么能养生长寿160岁到200岁呢?

　　那么在接下来的105天中我(即老子辟谷拙火创始人李治成)将用我的亲身经历来告诉大家老子长寿的真实性。今天是2021年的1月31号,既是二十四节气当中的大寒过后的时间,严寒之极,也是我开始老子养生辟谷拙火挑战世界纪录的第11天了。在过去的11天当中呢,最开始我也没有想把这个过程给纪录下来的,因为我历史辟谷最长时间是98天,而这次的105天对我来讲也是一个挑战,所以朋友们都建议说:要把这个过程给纪录下来,这样别人也有证可考,我说这不真实,因为辟谷到一百天两百天三百天的人历史上累有记载,但朋友们讲,每天有记录有统计数据,除中央电视台的纪录片“不吃的秘密”揭示的28天的挑战外,目前还没有每日记录统计的挑战案例,其他更多的是一种传说,从这个意义上来讲,我这个记录下来,号称世界纪录挑战赛不是危言耸听。

　　我也没时间去反复查找信息资料来论证这个观点,但愿这个概念没有虚假成分。朋友说,将辟谷和拙火放在一起挑战长达105天,从目前可搜索的报道资料来看应该没有第二人了,所以挑战世界记录应该是准确的。所以我决定采用文章日记的形式把我辟谷期间的身体变化和心里变化给真实的记录下来。

　　我现在的体重是77.95公斤,我给大家看一下我辟谷前的体重,我辟谷前体重是86.1公斤。辟谷十一天我一共瘦了8.15公斤。

　　孙思邈注释《道德经》曾言:“口中言少,心中事少,腹中食少。”也就是说,第一,管好你的口,一方面病从口入,管好口可以减少传染病和暴饮暴食引起的疾病。另一方面,祸从口出,少说话可以防止惹祸和减少烦恼。第二,管好你的心,不要想那些不该得或不可能得的利益,以免自找麻烦。第三,管住你的胃,从而防治一些现代病、慢性病和消化系统疾病。

　　所以105天的辟谷挑战就是绝对的不吃一口粮食、一口蔬菜、一口瓜果,传统的道家辟谷每天要吃几颗高能量的丸子,我连丸子也不吃。中央电视台记录的“不吃的秘密”28天辟谷挑战,他们每天也喝一点黑糖水和盐水补充能量,我这105天连一滴盐水或糖水都不能喝,每天只喝适量的水。因为我嗜好喝茶,所以每天会泡点绿茶、菊花茶和枸杞茶,我期待用老子的辟谷方法能见证他的真实性、实用性和疗效性,同时为了确保本次辟谷的真实性我在我辟谷的房间里面装了摄像头,大家可以通过我朋友圈的链接点击查看!

　　105天的拙火挑战就是在目前最低温度零下十几度的室外身穿短衣短裤练功而不感到寒冷,目前北京的气温已经达到了零下7.8度,我把我正在练功的照片放出来给大家看看。105天期间,我都将身穿短衣短裤,不畏寒冷,这就是拙火功的功效。

　　105天的挑战有什么功利目的呢,每当我看到我24岁时,125斤的身段我便好生羡慕。我过去肥胖时207斤,通过49天辟谷和老子养生,我一度减到140斤,由于管不住嘴,好吃好喝,这两年我又反弹到了174斤了。

　　我决心再减掉49斤,恢复到少年的125斤。与此同时,我的血糖、血脂也不太正常,脂肪肝、高尿酸又开始出现,我通过辟谷拙火的挑战可以有效的根治这些毛病。我以前是糖尿病、高血脂、重度脂肪肝、痛风、高尿酸、肩周炎、失眠、盗汗、打呼噜、掉发、肥胖等一堆的慢性病,通过第一次的49天的子养生基本彻底的解决了,我这次希望通过105天的挑战彻底治愈现在身上的这些毛病,并恢复到24岁的体重。

　　其实,恢复到125斤仅需要50天左右就可以实现了,何苦用105天呢?另外,实现这一目的也无需在冰天雪地里穿个短衣短裤去练拙火功。其实这有另外一个目的,新冠病毒肆虐全球,没有来处,也没有去时。给全世界的人类带来的难以想象的恐怖损失,免疫力低下者,会容易感染并引发严重的肺炎,甚至重症或死亡;而免疫力强者,则可能成为携带者,或无症状者,或轻症患者,自己不发病,或症状很轻,经过休息及简单治疗能够完全好转,这二者差异较大。因此免疫力不同,面对同样的病毒侵袭,结局可能不同。这也是为什么我提议老子的辟谷和拙火方法抗击疫情,辟谷不吃还可以排病祛毒,增强阳气,增强了阳气,自然抗病毒能力强。说到增强阳气,他的功效正如《黄帝内经》讲的:“正气存内,邪不可干”,阳气一强,自然是金刚之身,百病难侵,理论上来讲,新冠病毒将会逃之夭夭。辟谷虽然可以增强阳气,但比起老子拙火功来还是略逊几筹,为此,我决定在辟谷的同时又要开启老子的拙火功挑战,穿个短衣短裤,在冰天雪地里练功,让世人见证老子养生的神奇与功效。